¿Qué plantas son seguras durante el embarazo?
Muchas hierbas, remedios e infusiones son de gran ayuda cuanto estás embarazada; durante todo el proceso prácticamente no se puede tomar ningún tipo de medicamento y 9 meses dan para muchas situaciones y muy diferentes. Son comunes las náuseas, la fatiga, la falta de hierro… Y cuanto esto sucede son tantas las contraindicaciones a la hora de tomar algo que nos preguntáis qué se puede usar/tomar, qué no y en qué proporciones. Los remedios naturales son casi siempre la solución. Vamos a compartir contigo el listado de hierbas seguras y cómo utilizarlas de Sarah de Saar Soleares. Como bien cuenta Sarah la mayor parte de remedios y hierbas, por no decir casi todos, que se han utilizado durante el embarazo para tratamiento de molestias y problemas comunes del embarazo, parto y postparto se remontan por lo menos al antiguo Egipto. Así que detrás de este listado hay muchas pruebas históricas, empíricas y estudios farmacológicos. Entonces, lo que Sarah ha hecho es un resumen que se centra en todo lo que ella ha probado y por lo tanto es seguro.
Lista de plantas seguras durante el embarazo
- Menta arvensis*: útil para aliviar náuseas matutinas y flatulencia.
- Limón: útil para náuseas e indigestión.
- Ortigas: útil para aliviar calambres en piernas y aumentar la cantidad de leche materna.
- Rosa y rosa mosqueta: refuerza y aumenta el sistema inmunológico.
- Avena: útil para déficit de hierro y disminuir la fatiga.
Remedio energizante para el segundo semestre del embarazo
Este remedio te ayudará con el déficit de hierro y con las náuseas.
- 2 cucharadas de hoja de menta arvensis orgánica fresca
- 2 cucharadas de hojas secas de ortiga orgánica
- 2 cucharadas de Avena Orgánica Seca
- 2 cucharadas de pétalos de rosa orgánicos secos
- 3 cucharadas de miel orgánica (opcional)
¿Cómo prepararlo?
Pon medio litro de agua caliente con las hierbas. Remuévelo y mantenlo cubierto durante una hora, después pásale el colador. Si te gusta el sabor de la miel y que quede un toque más dulce ponle un poquito (caliéntala un poco para que se disuelva bien). Deja que todo se enfríe a temperatura ambiente. Un vez que esté frío ya puedes comenzar a tomártelo a lo largo de todo el día. Puedes tomarte al día y de forma segura 300ml y lo ideal es que te lo tomes lentamente a lo largo de todo el día y no todo de un golpe para que el cuerpo lo asimile bien.
*Tipo de menta: Existen diferentes variedades de menta, como la menta piperita y la menta arvensis. La menta piperita suele contener compuestos que pueden ser estimulantes y no se recomiendan durante el embarazo. La menta arvensis, por otro lado, se considera más segura y se ha utilizado tradicionalmente para aliviar molestias como dolores de cabeza y piernas pesadas. La vía de administración es crucial. Inhalar el aroma de la menta arvensis diluida en un difusor puede ser una opción más segura que aplicarla directamente sobre la piel. Es fundamental consultar con un médico o un aromaterapeuta especializado antes de utilizar cualquier aceite esencial durante el embarazo. Ellos podrán evaluar tu caso particular y brindarte recomendaciones personalizadas.
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2 comentarios
Hola María!
Muchas gracias por tu apreciación. Lo cierto es que la Menta piperita está desaconsejada y la menta arvensis está indicada. Vamos a especifica y completar el artículo para que no haya confusión. Gracias de nuevo!
Sofia_theCosmethics
La menta tiene monoterpenos, relacionadas con abortos y malformaciones
Maria
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