Marcas e ingredientes que puedo utilizar durante el embarazo y la lactancia
En este artículo encontrarás:
1. Listado de marcas de cosmética natural que sí puedes usar durante el embarazo y lactancia.
2. Recomendaciones de productos para manchas, estrías y caída de cabello.
3. Listado de aceites desaconsejados durante el embarazo.
4. Listado de otros ingredientes que deberías evitar durante el embarazo.
5. Listado de aceites desaconsejados durante la lactancia.
6. Listado de productos de belleza convencionales más susceptibles de contener ingredientes que deberías evitar por precaución durante el embarazo:
1. Marcas de cosmétíca natural que sí puedes usar durante el embarazo y la lactancia:
- Carelia
- Ciment
- D.Lab Nutricosmetics (no todos pero sí varios de ellos)
- Evolve
- Luisa
- Mádara
- Rassa
- Twelve
- Weleda
- 100% Pure (no todos pero sí varios de ellos)
2. Recomendaciones para estrías, manchas y caída cabello:
A continuación vamos a indicarte los tratamientos más efectivos y más recomendados para tratar estrías, manchas y reducir la caída del cabello. Tres consultas muy frecuentes durante el embarazo.
Estrías
En esta entrada puedes consultar en detalle cómo y por qué se producen estrías. También compartimos contigo consejos a la hora de elegir un tratamiento corporal y qué alimentos pueden ayudar a reducir su aparición.
Y aprovechamos para compartir el mejor tratamiento natural, efectivo y seguro antiestrías que hemos probado hasta el momento es el Tratamiento Antiestrías, Pai Skincare. Es un combinado formado por crema corporal y aceite (noche). Puedes utilizarlo desde el primer momento y durante todo el embarazo, incluso después (aunque le des el pecho). Por la mañana debes utilizar la crema y por la noche el aceite (es más potente y requiere dedicarle un poco más de tiempo). El olor es suave y las texturas no demasiado pringosas, dos puntos a favor teniendo en cuenta las exigencias del embarazo. Puedes usarlo durante todo el embarazo y también durante la lactancia.
Manchas
Durante el embarazo es habitual que aumente la aparición de manchas. Te recomendamos utilizar por la mañana una crema de día con SPF y aplicar cada noche, o por lo menos varias noches, el aceite de Rosa Mosqueta de Pai.
Si tienes la piel seca y desnutrida te recomendamos Protector solar facial calmante SPF50+ karité y argán de Jane Apothecary.
Si la tienes normal o mixta Crema hidratante facial con protección SPF50+ Artemisia de Twelve.
Si deseas seguir utilizando tu rutina habitual y aplicar a continuación un protector solar te recomendamos British Summer de Pai
Deshidratación
Pelo débil, tratamientos fortificantes:
- Un champú súper hidratante, fortalecedor e iluminador Glossy Locks de 100% Pure.
- Una loción capilar fortalecedora con Neem, de Dr. Hauschka.
- Y un suplemento 100% natural de queratina de D.Lab Nutricosmetics.
3. Aceites desaconsejados durante el embarazo
Esta es una lista exhaustiva de todos los aceites desaconsejados durante el embarazo. Elaborar esta lista es una tarea difícil ya que la seguridad de los aceites esenciales y naturales puede variar según la fuente y la concentración utilizada. Además, la investigación sobre este tema sigue evolucionando. Sin embargo, esta es una lista bastante completa con la evidencia que tenemos hasta hoy, de aceites esenciales que se consideran potencialmente no seguros o que deben usarse con precaución durante el embarazo:
Los principales aceites esenciales que debes evitar durante el embarazo porque hay amplia evidencia de su contraindicación:
1. **Aceite esencial de salvia:** Se ha asociado con contracciones uterinas, por lo que se debe evitar durante el embarazo.
2. **Aceite esencial de enebro:** Puede estimular el útero y, por lo tanto, debe evitarse durante el embarazo.
3. **Aceite esencial de artemisa:** Puede inducir el sangrado menstrual y, por lo tanto, se considera riesgoso durante el embarazo.
4. **Aceite esencial de hisopo:** También puede estimular las contracciones uterinas, por lo que se debe evitar.
5. **Aceite esencial de ruda:** Se cree que puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo, por lo que se recomienda evitarlo.
6. **Aceite esencial de clavo de olor:** Se debe usar con precaución, ya que puede causar irritación en la piel y mucosas.
7. **Aceite esencial de canela:** Se debe evitar su uso directo en la piel o la inhalación en grandes cantidades, ya que puede ser irritante y estimulante.
8. **Aceite de menta:** En grandes cantidades, puede causar contracciones uterinas, por lo que se debe usar con moderación.
9. **Aceite de ajenjo:** Contiene tujona, que se cree que es potencialmente peligrosa durante el embarazo, por lo que se debe evitar.
10. **Aceite de albahaca:** Al igual que otros aceites que estimulan las contracciones, se debe evitar durante el embarazo.
Otros aceites que también debes evitar:
11. Aceite esencial de estragón.
12. Aceite esencial de nuez moscada.
13. Aceite esencial de cedro.
14. Aceite esencial de rosa mosqueta (cuando se usa en altas concentraciones).
15. Aceite esencial de alcanfor.
16. Aceite esencial de anís estrellado.
17. Aceite esencial de azafrán.
Si bien la mayoría de las preocupaciones sobre la seguridad durante el embarazo se centran en los aceites esenciales debido a su alta concentración y potencia, existen algunos aceites naturales que también se deben usar con precaución o mejor, evitar durante el embarazo debido a posibles efectos adversos:
1. **Aceite de borraja:** Contiene alcaloides pirrolizidínicos, que se consideran potencialmente tóxicos para el feto. Se recomienda evitarlo durante el embarazo.
2. **Aceite de ruda:** La ruda es conocida por su potencial para estimular las contracciones uterinas y aumentar el riesgo de aborto espontáneo, por lo que se debe evitar tanto el aceite como la planta en sí.
3. **Aceite de tanaceto:** También conocido como aceite de hierba lombriguera, contiene una sustancia llamada tanacetina que se ha relacionado con efectos adversos en el embarazo, como estimulación uterina. Se recomienda evitarlo.
4. **Aceite de arnica:** Aunque la arnica se utiliza comúnmente para aliviar el dolor y la inflamación, se considera que su uso tópico durante el embarazo es controvertido debido a la falta de evidencia sólida sobre su seguridad.
5. **Aceite de poleo:** El poleo es otro aceite que contiene pulegona, una sustancia que puede ser dañina durante el embarazo. Se aconseja evitarlo.
La fuente de esta información proviene de fuentes médicas y de aromaterapia, como libros, artículos científicos y guías de seguridad de aceites esenciales. Sin embargo, siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de usar cualquier aceite natural o esencial durante el embarazo para garantizar la seguridad tanto para la madre como para el bebé.
Es importante recordar que la seguridad de los aceites esenciales durante el embarazo puede variar. Además, la concentración y la forma en que se utilizan los aceites esenciales también pueden afectar su seguridad. Siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de usar cualquier aceite esencial o natural durante el embarazo para garantizar la seguridad tanto para la madre como para el bebé. También puedes consultar con un aromaterapeuta certificado para obtener orientación específica sobre el uso seguro de aceites esenciales durante el embarazo.
Recuerda que la información sobre la seguridad de estos aceites naturales puede estar sujeta a actualizaciones a medida que se realizan más investigaciones.
4. Otros ingredientes que deberías evitar durante el embarazo
Por precaución, estos son los ingredientes cosméticos que deberías evitar durante el embarazo, ya que pueden plantear preocupaciones sobre su seguridad para el desarrollo del feto, te explicamos por qué:
1. **Retinoides (retinol y derivados):** Los retinoides, como el retinol y el ácido retinoico, se encuentran a menudo en productos para el cuidado de la piel. Se deben evitar durante el embarazo porque altas dosis de vitamina A pueden aumentar el riesgo de defectos de nacimiento.
2. **Ácido salicílico:** Este ingrediente es comúnmente utilizado en productos para el cuidado de la piel y en algunos productos para el acné. Aunque la absorción cutánea es limitada, se recomienda usarlo con precaución o bajo la supervisión de un profesional de la salud debido a su relación con defectos de nacimiento cuando se ingiere en grandes cantidades.
3. **Hidroquinona:** La hidroquinona se usa en productos para aclarar la piel. Aunque no se ha establecido una asociación clara con efectos adversos en el embarazo, algunas mujeres optan por evitarla durante este período debido a preocupaciones sobre su seguridad.
4. **Tintes capilares con amoníaco:** Algunas mujeres evitan los tintes capilares que contienen amoníaco debido a preocupaciones sobre su inhalación y absorción a través del cuero cabelludo.
5. **Plomo en el maquillaje:** El plomo a veces se encuentra en productos de maquillaje, como lápices labiales. Se considera tóxico y se debe evitar, ya que puede ser perjudicial tanto para la madre como para el feto.
6. **Ftalatos:** Estos compuestos se encuentran en fragancias y productos para el cuidado personal. Aunque no se ha demostrado definitivamente su peligro durante el embarazo, algunas mujeres optan por evitar productos que los contienen debido a preocupaciones sobre su potencial impacto en la salud hormonal.
7. **Parabenos:** Los parabenos son conservantes utilizados en muchos productos cosméticos. Aunque la evidencia es limitada y controvertida, algunas personas prefieren evitarlos debido a inquietudes sobre su posible impacto hormonal.
8. **Fragancias sintéticas:** Algunas fragancias sintéticas pueden contener una amplia variedad de compuestos químicos que pueden causar reacciones alérgicas o irritaciones en la piel, y se prefieren productos con fragancias naturales y suaves durante el embarazo.
Es importante recordar que las preocupaciones sobre la seguridad de estos ingredientes pueden variar y que la cantidad y la frecuencia de exposición también son factores importantes. Si tienes dudas o preocupaciones sobre los productos cosméticos que debes usar durante el embarazo, es recomendable consultar a tu médico o a un dermatólogo para obtener orientación específica. Además, es esencial leer las etiquetas de los productos y optar por productos diseñados específicamente para mujeres embarazadas cuando sea posible.
5. Aceites desaconsejados durante la lactancia
Durante la lactancia, es importante tener precaución con ciertos aceites naturales y hierbas, ya que algunos de sus componentes pueden pasar a la leche materna y afectar al bebé. A continuación, se mencionan algunos aceites naturales y hierbas que se deben evitar o usar con precaución durante la lactancia:
1. **Aceite de poleo:** Contiene pulegona, que puede ser tóxica para el bebé. Se debe evitar su uso.
2. **Aceite de ruda:** Al igual que durante el embarazo, la ruda puede estimular las contracciones uterinas y debería evitarse durante la lactancia.
3. **Aceite de tanaceto:** Contiene tanacetina, que puede ser perjudicial para el bebé. Se recomienda evitarlo durante la lactancia.
4. **Aceite de borraja:** Contiene alcaloides pirrolizidínicos que pueden ser tóxicos para el hígado del bebé. Es mejor evitarlo.
5. **Aceite de anís estrellado:** El aceite de anís estrellado contiene anetol, que puede influir en la producción de leche materna. Su uso excesivo podría disminuir la producción de leche, por lo que se debe usar con moderación.
6. **Aceite de menta:** La menta puede reducir la producción de leche materna si se consume en grandes cantidades. Se puede usar con moderación, pero es importante vigilar cualquier efecto en la producción de leche.
7. **Aceite de salvia:** La salvia puede tener un efecto similar al de la menta, reduciendo la producción de leche, por lo que debe usarse con precaución o evitarse.
8. **Aceite de cedro:** Algunas fuentes sugieren evitar el aceite de cedro durante la lactancia debido a la falta de información sobre su seguridad.
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