Avena

Uno de los ingredientes que más alivia el picor y más empleados en cosmética para pieles sensibles.

Ideal para: acné, rojeces, rosácea, psoriasis, dermatitis, piel sensible, pelo dañado, pelo seco, estrías y cicatrices.

Objetivo: calmar, hidratación.

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1. ¿Qué es la avena?

La avena es uno de los ingredientes más empleados en cosmética para pieles sensibles. Es un cereal que se cultiva en zonas templadas de todo el mundo, donde destacan el Norte de Europa y Norte de América. Se utiliza en un sinfín de productos para uso facial, corporal y capilar por sus excelentes propiedades hidratantes, emolientes y calmantes.

Es rica en polisacáridos, betaglucanos, almidones y mucílagos que le confieren propiedades hidratantes humectantes (es capaz de retener el agua del entorno) y emolientes. También contiene flavonoides, ácidos grasos insaturados y omega 6 (ácido linoleico) con propiedades antiinflamatorias, hidratantes y calmantes.

La avena destaca también por su contenido en vitamina B1, Biotina y minerales como el hierro, calcio, zinc y el magnesio, y polifenoles que han mostrado un enorme efecto antiinflamatorio y antihistamínico lo que la hace realmente efectiva en pieles irritadas, aliviando el picazón y enrojecimiento. 

2. ¿Qué tipo de ingrediente es?

Principio activo, la podemos encontrar en numerosos cosméticos desde limpiadores, cremas, aceites, mascarillas, etc. 

3. ¿Cómo lo identifico en el listado de ingredientes (INCI)?

Avena sativac Kernel extract

4. ¿Qué propiedades tiene la avena?

• Calmante
• Antiinflamatoria
• Hidratantes humectante
• Hidratantes emoliente

5. ¿Para qué tipo de piel recomendamos este ingrediente?

• Pieles sensibles
• Pieles deshidratadas
• Acné, dermatitis atópica, psoriasis*
• Quemaduras

 *Consulta siempre con el dermatólogo, ya que son enfermedades de la piel y deben ser diagnosticadas y tratadas por un médico especialista.

6. Contraindicaciones:

Alergias

7. Recomendaciones:

Puedes usar la avena molida para darte un baño y también puedes hacer esta mascarilla para calmar pieles sensibles o con acné siguiendo esta receta segura:

8. Una receta con avena:

Mascarilla de avena para pieles sensibles o con acné

¿Tienes avena molida o en copos en casa? ¿Sabías que puedes sacarle partido a este ingrediente y hacerlo de manera segura? Si tienes avena en casa, puedes preparar tu propia mascarilla y beneficiarte de sus propiedades. Ideal para calmar, hidratar y suavizar la piel. Especialmente útil para pieles sensibles y con acné.

La receta es muy fácil, ¡toma nota!

¿Qué necesitas?

• 10 gr de avena molida
• 1 cucharadita del aceite vegetal que prefieras (ver categorías aceites)
• Alcohol de 70 º C para desinfectar todos los utensilios
• Espátula para remover
• Pincel para aplicar la mascarilla
• Vaso o recipiente para mezclar

Preparación:

• Desinfecta con alcohol de 70 º C todos los utensilios que vayas a emplear.
• Si la avena está en copos, puedes molerla.
• Deja la avena en remojo en agua al menos durante 6 horas. Para 10 gr de avena serán suficientes 30 ml de agua.
• Incorpora una cuchadita del aceite vegetal que hayas escogido.
• Mezcla bien todos los ingredientes. 

Aplicación:

• Directamente sobre la piel limpia y aplica una capa media y deja actuar al menos 10 minutos.
• Retira con abundante agua tibia o con ayuda de una muselina humedecida.
• Seca a toques y continúa con tu rutina habitual.

Bibliografía y referencias:

- https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-alimentos-usados-formulacion-cosmetica-13101021

- Cosmética aplicada a la Estética y Bienestar, Inmaculada SabaterGalindo y Lourdes Mourelle Mosqueira, Estética y Wellness.