Árnica

Tras una sesión de cardio tus piernas agradecerán la aplicación de un aceite rico en este extracto vegetal.

Ideal para: acné, arrugas, rosácea y rojeces.

Objetivo: calmar (interesante para problemas circulatorios y pre-post entreno para músculos, moretones o golpes).

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1. ¿Qué es el árnica?

Extracto vegetal que proviene de la planta medicinal Árnica, que pertenece a la familia Asteraceae y consta de 28 a 32 especies. Se cultiva en Europa y en Norteamérica.

2. ¿Qué tipo de ingrediente es?

• Principio activo: para el cuidado de la piel, en cosmética la podemos encontrar como parte de los ingredientes activos del cosmético. Con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y cicatrizantes.

3. ¿Cómo lo identifico en el listado de ingredientes (INCI)?

Árnica montana flower extract

4. ¿Qué propiedades tiene el aceite de rosa mosqueta?

• Antiinflamatoria, combate la inflamación.
• Analgésica, alivia el dolor.
• Cicatrizante, ayuda a regenerar los tejidos y favorece la cicatrización.
• Regeneradora.

5. ¿Para qué tipo de piel recomendamos este ingrediente?

• Para antes y después de hacer ejercicio
• Contracturas
• Moratones
• Déficit circulatorio, piernas cansadas
• Golpes y esguinces*
• Piel muy grasa con tendencia acneica o rosácea*
• Granitos con inflamación
• Pápulas, cuando el granito no evoluciona hacia fuera y está rojo e inflamado

*Consulta con un médico o farmacéutico porque el extracto de árnica se emplea también para uso medicinal, y por lo tanto las concentraciones usadas en los ungüentos o pomadas serán mayores que las empleadas para uso cosmético. Tener en cuenta que si se usa a altas concentraciones, por vía tópica, puede producir una dermatitis de contacto o una respuesta alérgica inflamatoria por su alto contenido en lactonas sesquiterpénicas.

6. Contraindicaciones:

• Embarazo y niños menores de 3 años (consultar con el médico).
• Alergias.

7. Recomendaciones:

Si tienes la piel sensible o muy fina, prueba a aplicar una pequeña cantidad en la cara interna del brazo para comprobar que no te da reacción.

La aplicación constante de un aceite rico en extracto de árnica te ayudará a aliviar la pesadez en piernas antes y después de hacer ejercicio. Para potenciar el efecto tonificante, justo después de hacer ejercicio y antes de aplicarte el producto con árnica, realiza una ducha rápida de contrastes —cambiando la temperatura del agua muy rápido: calor-frío-calor-frío— y aplica el cosmético masajeando con movimiento ascendentes, siempre favoreciendo la circulación sanguínea.

El árnica ayuda a reducir las molestias ocasionadas por las contracturas, por lo que te recomendamos aplicar tu crema o aceite rico en árnica tras una ducha calentita, sobre la zona contracturada justo antes de irte a dormir para favorecer el descanso y relajación de los músculos.

8. Consultas frecuentes:

¿Puedo usar árnica si estoy embarazada?

La respuesta es no, pero te recomendamos que consultes con tu médico, matrona o dermatólogo.

¿Es efectivo para el acné?

Sí, un cosmético con árnica te ayuda en caso de acné por sus propiedades antiinflamatorias, aliviando el calor, hinchazón y enrojecimiento. Ten en cuenta que el acné es una enfermedad crónica inflamatoria donde la glándula sebácea se ve afectada y por lo tanto, no debemos poner todas las esperanzas en un único producto y mucho menos en un solo ingrediente.

¿Cómo usar árnica para problemas de articulación o cuando te has dado un golpe y tienes la zona inflamada?

Con un emplasto tibio, que puedes hacer empleando arcilla rosa, hidrolato de rosas y extracto de árnica. Una vez lo tengas todo mezclado (debe quedar una pasta semisólida) lo dejas 20-30 minutos sobre la zona a tratar, pondrías una gasa y envolverías con film osmótico para que penetre con más facilidad. Una vez pasado el tiempo aclaras con agua tibia abundante.

Bibliografía y referencias:

http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962005000200001&lng=es

Sociedad Española de Reumatología. Documentos Ser de revisión de la evidencia. Número 1. Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2004. p. 20. 

Jocher A, Nist G, Weiss JM, Wetzel D, Merfort I, Jakob T, et al. Allergenic potential of Arnica-containing formulations in Arnica-allergic patients. Contact Dermatitis. 2009;61(5):304-6