Microbiote vaginal

Savez-vous pourquoi il est si important de prendre soin du microbiome vulvaire ? Et les raisons pour lesquelles le microbiome intime est quelque chose de vraiment spécial ? Laissez-nous vous le dire étape par étape. N'hésitez pas à nous poser des questions si vous avez des questions.

Comprimé nettoyant riche en acide lactique pour soutenir le microbiome vaginal. Si doux que vous pouvez même l'utiliser sur la peau des bébés. Vous pouvez l'utiliser sur le corps, le visage et les cheveux.

Vulve

Quand Lorsque nous parlons de vulve, nous faisons référence à la partie externe de la zone génitale, c'est-à-dire aux parties que nous pouvons voir et toucher.

Il existe de plus en plus d’articles scientifiques sur le microbiome intestinal mais très peu sur le microbiome vaginal.

Microbiote vaginal

Le microbiome vaginal est l’une des seules parties du corps où la diversité n’est PAS la clé. Les lactobacilles sont les principales bonnes bactéries et devraient le rester pour prévenir les infections et les déséquilibres.

Le microbiome vaginal a un rôle essentiel à jouer. Saviez-vous qu'un microbiome sain dans le vagin peut augmenter jusqu'à 4 fois les chances de conception lors d'une FIV (fécondation in vitro) ? Et qu'il peut également augmenter la protection contre les MST (maladies sexuellement transmissibles), le VIH (virus de l'immunodéficience humaine) et protéger contre les infections des voies urinaires et le muguet ?*

Alors, qu’est-ce qui fait un microbiome vaginal sain ? Eh bien, contrairement à tous les autres microbiomes où la diversité est bonne, la diversité ici ne l’est pas. Il n’existe qu’une seule reine du microbiome, et c’est la bactérie préférée de tous. Gallinée Beauté , le lactobacille. La reine Lactobacillus règne en maître dans le royaume. Elle représente près de 100 % des bactéries qui y sont présentes. Il y a 4 sœurs qui se partagent le trône : Lactobacillus crispatus, L. gasseri, L. iners, L. jansenii. Ils recouvrent le tout d'une couche protectrice qui empêche d'autres bactéries indésirables d'adhérer .

Parce que les lactobacilles créent de l’acide lactique (d’où leur nom), cela fait du vagin un environnement très acide. Le pH moyen est de 4,5. Si le pH change, de nouvelles bactéries trouveront l’environnement confortable, commenceront à se reproduire et l’écosystème se décomposera . Vérifiez donc au préalable que les produits que vous utilisez pour l’hygiène intime sont acides. Pour le vagin, rien n'est nécessaire, les Lactobacilles font un très bon travail de nettoyage et de protection, donc n'essayez jamais de laver l'intérieur - ce n'est pas nécessaire.

"Essayez de respecter l'écosystème vaginal et n'utilisez que des produits acides très doux, éventuellement avec de l'acide lactique et uniquement sur la vulve"

Gallinée Beauté

Microbiote vaginal

Saviez-vous que vous avez des bactéries partout et sur votre corps ? Intestin, peau et bien sûr aussi dans le vagin. L’équilibre des microbes dans le vagin est vital pour la santé globale. Nous partageons avec vous quelques curiosités qui vous intéresseront pour en prendre soin :

Marcus le lactobacille C'est la principale espèce du microbiome vaginal. Marcus produit de l'acide lactique, qui profite à son hôte en abaissant le pH vaginal. C'est pourquoi le principal signe d'un microbiome vaginal sain est l'abondance relative de lactobacilles.

Ceci étant dit, voici quelques conseils pour vous aider à en prendre soin :

• Pas besoin de se doucher à l'intérieur

C'est l'erreur la plus courante. Vous pouvez laver délicatement l'extérieur (par ex. avec un nettoyant spécifique pour cette zone et sans parfum ), mais ne nettoyez pas l'intérieur ! Votre vagin possède une étonnante propriété « autonettoyante » grâce à l’acide lactique. Essayer de le laver ne fera que nuire à notre cher ami Marcus.

• Urine après un rapport sexuel

Uriner après un rapport sexuel aide à nettoyer l’urètre des bactéries nocives et réduit le risque d’infection. D’ailleurs, uriner avant un rapport sexuel peut aussi être bénéfique car cela décompresse la vessie pour plus de confort.

• Boire de l'eau et bien manger

L'hydratation et une bonne alimentation (en mettant également l'accent sur les aliments probiotiques) seront toujours bénéfiques pour votre santé globale.

• Protégez-vous lorsque vous avez de nouvelles relations sexuelles

L’un des avantages d’avoir un partenaire à long terme est que le microbiome vaginal s’adapte et développe une tolérance. Avoir des relations sexuelles avec une nouvelle personne est une « attaque » microbienne sur le vagin, il est donc important de se protéger.

• Portez des sous-vêtements en coton

De meilleurs sous-vêtements 100 % coton car ils sont respirants et absorbants, ce qui peut aider à prévenir les infections à levures.

• Laisse-la respirer parfois

Mettez-vous nu quand vous le souhaitez pour que tout votre corps puisse « respirer ».

• Utilisez des probiotiques vaginaux si nécessaire

Lorsque vous sentez que votre flore intime est déséquilibrée, il a été scientifiquement démontré que les souches de lactobacilles présentes dans les suppléments probiotiques rétablissent le microbiome vaginal. C'est pourquoi nos grands-mères appliquaient directement du yaourt lorsqu'elles ressentaient une gêne ou une irritation !