Comment faire une brume d'oreiller

À de précédentes occasions, nous avons discuté et partagé des conseils pour éviter l'insomnie et avoir un sommeil agréable et sain. Nous savons qu'il s'agit de s'habituer et d'entraîner notre cerveau avec ces nouvelles habitudes jusqu'à ce que cette routine simple et saine nous devienne complètement naturelle. Dans notre « faites-le vous-même » d'aujourd'hui, nous vous montrons comment réaliser une brume relaxante à appliquer sur votre corps et votre oreiller tous les soirs. C'est très simple!

Brume relaxante 100% naturelle

Vous n'avez besoin que d'eau florale de lavande et d'huiles essentielles pures .

De quels ingrédients avez-vous besoin pour réaliser une brume d’oreiller ?

Un contenant aérosol pour déposer votre brume relaxante à l'intérieur. S'il fait sombre et en verre, c'est bien mieux.

• 1/2 tasse d'eau bouillie ou d'eau florale de lavande (vous pouvez la préparer vous-même).

• 1 cuillère à café d' alcool à 96º . Vous pouvez l'obtenir dans n'importe quelle pharmacie.

• 15 gouttes d' huile essentielle de lavande .

• 15 gouttes d' huile essentielle de camomille .

• 2 gouttes d' huile essentielle de valériane , facultatif.

• 2 gouttes d' huile essentielle de vétiver , facultatif.

Comment préparer votre brume d'oreiller relaxante

Mélangez tous les ingrédients dans une bouteille en verre (n'oubliez pas qu'elle doit être stérilisée) et secouez-la bien. Mettez une jolie étiquette dessus pour que toute la famille sache ce qu'il y a à l'intérieur de ce pot sombre et c'est tout ! Vous avez déjà préparé votre brume relaxante.

Chaque soir, vaporisez la nuque, la plante des pieds et votre oreiller. Évitez tout contact direct avec les yeux, emportez de l'alcool.

*Cette brume naturelle n'est pas miraculeuse, en plus de l'appliquer sur votre corps et votre oreiller, nous vous conseillons de suivre nos conseils et de toujours garder la pièce sombre, à l'écart de tout nouvel appareil technologique et de la lumière.