Comment la lumière bleue des écrans affecte-t-elle votre peau ?

La La lumière bleue des écrans est présente dans notre quotidien. Les téléviseurs, les ordinateurs, les téléphones portables, les tablettes et même les lampes LED émettent ce type de lumière. Selon plusieurs études, nous passons en moyenne environ 6 heures par jour devant différents écrans. Connaître certains des problèmes que peut provoquer cette exposition prolongée de la peau à cette lumière devrait nous intéresser.

Qu’est-ce que la lumière bleue exactement ?

La La lumière bleue fait partie de la lumière visible , la région du spectre électromagnétique que notre œil est capable de percevoir. Il est émis par des sources naturelles comme le soleil mais aussi par des sources artificielles comme les appareils électroniques. Cette lumière visible est composée de rayons de différentes couleurs et le bleu en représente jusqu'à 40 %. Ce type de lumière est celui qui a la longueur d'onde la plus courte, c'est-à-dire celui qui a le plus d'énergie , fonctionnant comme un petit rayonnement. Il a été démontré que cela affecte nos yeux, provoquant de la fatigue et un stress visuel, en plus d'une vue dégénérative et pouvant déclencher un manque de sommeil. De nombreuses personnes utilisent un filtre anti-lumière bleue dans leurs lunettes pour se protéger de cette lumière, mais… saviez-vous que la peau peut aussi en être affectée ?

Lumière bleue et problèmes de peau

Il est important de préciser que la lumière bleue provenant du soleil est bien plus énergétique que celle des écrans et des appareils. Néanmoins, le Dr Marta Frieyro, chef du service de dermatologie et vénéréologie de l'hôpital Quirónsalud de Marbella, souligne que Plus nous ajoutons d'heures d'exposition à la lumière bleue à notre peau, plus ses effets nocifs se feront sentir. Ainsi, en plus de la protéger du rayonnement solaire, il est également important de la protéger de celui des écrans et des appareils. Plus encore, en tenant compte de tout le temps que nous passons devant eux .

Parmi les différents problèmes que peut causer la lumière bleue, on trouve l'apparition prématurée des signes de l'âge . Ce spectre lumineux détruit le collagène et l'élastine que notre corps produit naturellement par le biais du stress oxydatif, principale cause du vieillissement cutané. Cela se produit en raison de la formation de radicaux libres (molécules d’oxygène instables) qui endommagent la peau lors du processus d’absorption du rayonnement bleu. Pour l’expliquer de manière plus simple, on pourrait dire que la lumière bleue pénètre dans la peau et provoque de véritables « trous » dans le collagène. Ainsi, il peut endommager sa structure de manière décisive, lui faisant perdre son élasticité, sa luminosité et sa fermeté, influençant directement le vieillissement prématuré de notre peau. Le dermatologue Simon Zoakei, directeur de la clinique londonienne Linia Skin, affirme que ce problème est aggravé par une exposition intense et permanente, comme ce que nous faisons presque tous dans notre vie quotidienne .

Saviez-vous qu'une exposition prolongée à la lumière bleue augmente la sécheresse cutanée en diminuant les aquaporines (molécules responsables du maintien de l'hydratation) ? La lumière bleue peut également altérer la production de mélanocytes, responsables de la pigmentation de la peau, pouvant provoquer des taches sur le visage. Ces taches durent plus longtemps que celles qui apparaissent à cause de la fameuse lumière ultraviolette .

Il est néanmoins important de noter que les dégâts ne sont pas les mêmes pour tous les types de peau. Dans une étude de 2010 publiée dans Le Journal de dermatologie d'investigation , Il a été démontré que la lumière bleue provoque une hyperpigmentation sur les peaux moyennes à foncées, tout en laissant les teints plus clairs relativement intacts . Par conséquent, les personnes à la peau plus foncée devraient accorder une plus grande attention à la protection contre la lumière bleue des écrans. De plus, les femmes enceintes et les personnes subissant un certain type de traitement cutané devraient également se protéger davantage des effets de ce type de lumière en raison de la sensibilité de leur peau à ce moment-là .

Comment éviter les dommages causés par la lumière bleue

L'intervention la plus simple consiste à limiter la quantité de lumière bleue émise par vos appareils et le temps pendant lequel vous vous y exposez , mais cela ne sera pas toujours possible pour le travail ou, simplement, pour des raisons de loisirs. Nous avons donc besoin de produits qui protègent notre peau . Cependant, comme elles ont une longueur d'onde différente de celle de la lumière ultraviolette, les crèmes solaires classiques ne conviennent pas à cette tâche .

Il faut rechercher d'autres options comme les crèmes solaires contenant de l'oxyde de fer, de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane, qui sont la norme de référence en matière de protection contre la lumière bleue. Si vous n’en avez pas, voici quelques produits contenant certains de ces ingrédients.

Notre sélection pour protéger votre peau de la lumière bleue

Crème visage Hydrater & protéger Évolve . Une crème visage fluide antioxydante et éclairante. Il pénètre rapidement et ne laisse pas de résidu gras sur la peau. Protège la peau de la lumière bleue, des rayons ultraviolets infrarouges et de la pollution. Fabriqué avec du squalène d'origine végétale. Nous le recommandons si vous passez de nombreuses heures devant votre téléphone portable, votre ordinateur et/ou votre tablette et que vous avez également une peau normale/mixte et déshydratée.

La crème solaire SPF30 British Summer Time Sensitive de Pai Skincare est utilisée comme une crème solaire ordinaire, mais ce n'est pas le cas. Il s’applique sur le visage et le corps et convient à tous les types de peaux, même les plus sensibles. En plus de protéger de la lumière bleue des écrans, il protège également du rayonnement solaire, vous pouvez donc le porter aussi bien à la maison qu'à l'extérieur . Avec cette crème, vous n'avez pas à vous soucier de ce fini blanchâtre que laissent les autres filtres de protection solaire grâce à sa texture ultra légère, son fini mat et sa texture non grasse. Il ne contient qu'un filtre minéral et il est physique : de l'oxyde de zinc (pas nano).

Crème solaire SPF30 British Summer Time Sensitive Crème solaire SPF 30

Si vous avez la peau mixte ou grasse, et que vous recherchez quelque chose de très fluide, avec une protection complète à utiliser directement sur une peau propre, nous vous recommandons Urban Feel Good de Seventy One Percent .

Si vous avez la peau sèche, nous vous recommandons la crème solaire Mádara SPF50 à l'acide hyaluronique et aux cellules souches végétales . Ces ingrédients hydratent intensément votre peau sans qu'il soit nécessaire d'associer ce produit avec une autre crème (sauf si vous avez la peau très sèche). Si votre peau est mixte ou grasse, vous pouvez essayer la Crème Régénérante Visage Sun Guardian SPF30 d' Odacité , qui, avec sa texture fluide, permet d'obtenir un fini mat sur le visage, mais en même temps ne dessèche pas grâce à son action hydratante. teneur en aloe vera et calendula. Pour compléter cette protection ou si vous souhaitez sauter une étape de votre routine matinale, nous vous conseillons la Base de Maquillage Super Serum Skin Tint SPF30 d' Ilia Beauty , un produit qui fusionne soin, protection solaire et couleur. Ce fond de teint à couvrance moyenne lisse les ridules et les imperfections, tout en protégeant votre visage des UVA, UVB, UVC, de la lumière bleue et des rayons infrarouges.

Super Sérum Teinté pour la Peau SPF30

 

Autre option, pour simplifier également votre routine visage, le Ilia Triple Sérum à la niacinamide et SPF30.

S'il vous semble étrange de mettre de la crème solaire pour être à la maison ou si vous souhaitez simplement sceller votre maquillage, vous pouvez utiliser le Spray Facial Ilia Beauty Blue Light Mist , qui hydrate, fixe le maquillage et agit comme protection, devenant un 3 en 1. Il contient des antioxydants qui aident à contrôler les radicaux libres générés par la lumière bleue, ce qui en fait un bon substitut aux protecteurs minéraux. Vous pouvez le conserver sur votre bureau pour vous rafraîchir la peau pendant que vous passez des heures devant l'ordinateur.

Spray protecteur pour le visage Blue Light Mist

Il est difficile d'être moins exposé aux écrans, mais nous pouvons toujours nous protéger avec les produits appropriés et ainsi éviter les problèmes liés à tout le temps que nous passons sur nos appareils électroniques.