16 de enero 2017

Hemos hablado en muchas ocasiones de cómo motivarnos y cómo comenzar a correr, a caminar o incluso bailar si es lo que realmente te apetece ¿por qué no? Pero después de mucho tiempo hemos decido compartir un plan de entrenamiento para comenzar a correr. Si crees que es demasiado este plan te recomendamos que comiences con estas

Dieta runner

Por Dra. Maria Ugia
4 de noviembre 2014

En la entrada de ayer os dábamos algunos consejos básicos para empezar a correr. En Cosmethics creemos que la adquisición de buenos hábitos de vida debe ser a nivel general, por lo que hoy queremos acompañar vuestro inicio en el running con una propuesta dietética. ¿Qué os parece? Empezar un deporte y adquirir buenos hábitos alimentarios