22 de marzo 2017

En anteriores ocasiones hemos hablado y compartido consejos para evitar el insomnio y tener un sueño placentero y saludable. Sabemos que es cuestión de habituarse y entrenar nuestro cerebro con estas nuevas costumbres hasta que nos resulte totalmente natural esta rutina tan sencilla y saludable. Nuestra experiencia nos ha demostrado que únicamente creando hábitos saludables, teniendo paciencia y perseverancia conseguiremos todo cuantos nos propongamos. En nuestro “hazlo tú mismo” de hoy os enseñamos cómo elaborar una bruma relajante para aplicar sobre el cuerpo y almohada cada noche. Es muy sencilla. 

Bruma relajante 100% natural

Solamente necesitas agua floral de Lavanda y aceites esenciales puros
Solamente necesitas agua floral de Lavanda y aceites esenciales puros.

 

 

Mezcla todos los ingredientes en un envase. Así de sencillo
Mezcla todos los ingredientes en un envase. Así de sencillo

¿QUÉ INGREDIENTES NECESITAS PARA PREPARAR UNA BRUMA DE ALMOHADA?

– Un envase aerosol para depositar dentro tu bruma relajante. Si es oscuro y de cristal mucho mejor :-)

– 1/2 taza de agua hervida o de agua floral de Lavanda (puedes elaborarla tú mismo).

– 1 cucharadita de alcohol de 96º. Lo consigues en cualquier farmacia.

– 15 gotas de aceite esencial de Lavanda.

– 15 gotas de aceite esencial de Manzanilla.

-2 gotas de aceite esencial de Valeriana, opcional.

– 2 gotas de aceite esencial de Vetiver, opcional.

 

CÓMO PREPARAR TU BRUMA DE ALMOHADA RELAJANTE

Mezcla todos los ingredientes en una botella de vidrio (recuerda que debe estar esterilizada) y agítala bien. Ponle una etiqueta bonita para que toda la familia sepa qué elixir se haya dentro de ese frasco oscuro y ¡listo! Ya tienes tu bruma relajante elaborada.

Cada noche rocía la nuca, las plantas de los pies y la almohada. Evita el contacto directo con los ojos, lleva alcohol . Si te gusta la aromaterapia para el día te recomendamos que lleves siempre contigo Aura of Confidence de Ila-Spa. Simplemente maravilloso.

*Esta bruma natural no es milagrosa, además de aplicártela en cuerpo y almohada te aconsejamos que sigas nuestros consejos y que mantengas siempre la habitación a oscuras, alejado de cualquier nueva dispositivo tecnológico y lucecita.

 

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Hemos conseguido sustituir las bebidas isotónicas artificiales por u...

Con la llegada de la primera deberían venir los primeros chapuzones,...

Comentarios

1 comentarios:

  1. Comentario de Cosmethics, Natural Smart Beauty. |

    27 octubre, 2015, 2:46 pm

    […] esta DIY de una bruma relajante, yo estoy ya buscando los […]

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