DIY: DO IT YOURSELF

Cómo hacer una bruma de almohada

En anteriores ocasiones hemos hablado y compartido consejos para evitar el insomnio y tener un sueño placentero y saludable. Sabemos que es cuestión de habituarse y entrenar nuestro cerebro con estas nuevas costumbres hasta que nos resulte totalmente natural esta rutina tan sencilla y saludable. Nuestra experiencia nos ha demostrado que únicamente creando hábitos saludables, teniendo paciencia y perseverancia conseguiremos todo cuantos nos propongamos. En nuestro “hazlo tú mismo” de hoy os enseñamos cómo elaborar una bruma relajante para aplicar sobre el cuerpo y almohada cada noche. Es muy sencilla. 

Solamente necesitas agua floral de Lavanda y aceites esenciales puros.

Solamente necesitas agua floral de Lavanda y aceites esenciales puros.

Bruma relajante 100% natural

Solamente necesitas agua floral de Lavanda y aceites esenciales puros.

 

¿QUÉ INGREDIENTES NECESITAS PARA PREPARAR UNA BRUMA DE ALMOHADA?

– Un envase aerosol para depositar dentro tu bruma relajante. Si es oscuro y de cristal mucho mejor 🙂

– 1/2 taza de agua hervida o de agua floral de Lavanda (puedes elaborarla tú mismo).

– 1 cucharadita de alcohol de 96º. Lo consigues en cualquier farmacia.

– 15 gotas de aceite esencial de Lavanda.

– 15 gotas de aceite esencial de Manzanilla.

-2 gotas de aceite esencial de Valeriana, opcional.

– 2 gotas de aceite esencial de Vetiver, opcional.

 

CÓMO PREPARAR TU BRUMA DE ALMOHADA RELAJANTE

Mezcla todos los ingredientes en una botella de vidrio (recuerda que debe estar esterilizada) y agítala bien. Ponle una etiqueta bonita para que toda la familia sepa qué elixir se haya dentro de ese frasco oscuro y ¡listo! Ya tienes tu bruma relajante elaborada.

Cada noche rocía la nuca, las plantas de los pies y la almohada. Evita el contacto directo con los ojos, lleva alcohol . Si te gusta la aromaterapia para el día te recomendamos que lleves siempre contigo Aura of Confidence de Ila-Spa. Simplemente maravilloso.

*Esta bruma natural no es milagrosa, además de aplicártela en cuerpo y almohada te aconsejamos que sigas nuestros consejos y que mantengas siempre la habitación a oscuras, alejado de cualquier nueva dispositivo tecnológico y lucecita.

 

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3 Comments

  • Reply
    Cosmethics, Natural Smart Beauty. |
    Oct 27, 2015 at 2:46 pm

    […] esta DIY de una bruma relajante, yo estoy ya buscando los […]

  • Reply
    Belen
    May 4, 2018 at 4:56 pm

    Hola, cuanto tiempo pasa hasta la caducidad?

    • Reply
      Ana V.
      May 7, 2018 at 10:31 am

      Hola Belén,

      Al ser una bruma realizada en casa no suelen conservarse demasiado tiempo; depende de las condiciones y de los cambios de temperatura pero aproximadamente aguantará en buen estado entre 4 y 6 meses.
      Saludos

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